白米 五穀 米
2021年8月31日—白米、糙米、五穀米,近幾年時常被拿來作比較,許多人認為它們無助於減肥,反而會變胖;但是又有一派說法認為吃米飯才能夠減肥。,現代人健康意識抬頭,米食不僅追求精緻,更要求健康,用五穀米取代白米,不僅增加營養,豐富的顏色也大大增加食慾,根...
白飯被冤枉?五穀熱量排行榜結果太意外
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2021年10月15日—...白米以外的未精製全穀米,「膳食纖維跟B群的含量都高很多」,甚至蛋白質表現也比白米優秀。高敏敏指出每100公克的「白米、五穀米、糙米、紫米、紅藜米 ...
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